DSCF2222  

今天文章來點不一樣的  嘿嘿  要跟大家推薦一間非常棒的瑜珈教室

我跟姊妹平常就很喜歡運動  三不五時一起揪去瑜珈和有氧

感覺年紀到了  有沒有運動真的差很多 

運動對身心都很健康  還沒開始運動的人趕快動動身子一起運動吧 ~~

DSCF2203  

Prana Yoga位於文湖線的中山國中捷運站附近  第一次去我還很擔心會不會很遠

其實搭捷運還滿方便的  城市內難得綠蔭環繞中  四面採光  真的是五星級瑜珈教室  好高級阿!!!

之前去上過救國團的瑜珈  雖然便宜但是環境有點糟   去過之後我就放棄去那邊上課了

最近剛好在找環境好的瑜珈教室  我不喜歡去人擠人太多人的教室上課

比較喜歡舒適環境好的教室上課   好的教室上課起來真的有差  心情也會比較好呢

現代人壓力大  缺乏運動  肩頸越來越僵硬 

長期累積下來  造成身體含氧量不足  身體慢性疲勞

運動不一定要劇烈的衝、跑跳  也可以透過溫和的瑜珈  改變體態  身心合一的效果更棒喔

DSCF2227  

Prana Yoga休息空間也太寬敞了吧   我一進來都傻眼  好讚喔!!

一進去要脫下鞋子   可以非常舒適走在Prana Yoga   地板乾淨到發亮  沒有半點灰塵

而且當天我去上課  還看到阿姨拿者膠帶黏地上的頭髮  竟然打掃的這麼徹底  好乾淨喔!!!

DSCF2190  

Prana Yoga寬敞的走廊  四面採光很棒  這樣的環境做瑜珈好幸福喔

DSCF2188  

Prana Yoga有兩間私人瑜珈教室   一對一課程 由專業師資團隊依學員目標需求量身規劃

DSCF2191

三間大型專業熱瑜珈教室  都有遠紅外線原木地板  可以提升身體自然修復力

整片大玻璃帷幕的窗戶 貼有頂級的抗紫外線隔熱紙 

在接觸陽光的同時 不會讓你曬黑 可以自在的享受城市中的天然陽光

阿~~~這個教室實在太舒適拉!!!

DSCF2192  

Prana Yoga採用德國頂級MANDUKA無毒環保瑜珈墊 

這種瑜珈墊是沒有毛細孔的喔 所以不會吸入汗滴 比較衛生

而且每次上完課都有阿姨滴露消毒教室和瑜珈墊 所以完全不會有臭味喔

不用自備瑜珈墊真的很方便~~

DSCF2204

DSCF2205  

這邊還有乾淨的毛巾提供大家使用  當然每天都會清潔  所以不必擔心毛巾衛生問題

有時候一忙真的會忘記帶毛巾  嘿嘿  我那天上課就是忘記帶毛巾 

完全也不用擔心 因為Prana Yoga就有提供毛巾拉

DSCF2207 DSCF2208

Prana Yoga五星級沐浴空間  安全私密 男女浴巾不混用

這邊乾淨到比我家浴室還乾淨耶XD 哈哈

而且 除了一般可拿下來的蓮蓬頭外 還有灑花的功能喔!!

上完瑜珈流汗很討厭  改洗完澡再回家   是不是很方便阿

DSCF2210  

個人物品可以放在寄物櫃中  安全又方便

DSCF2211

淋浴完可以在這化妝和吹整頭髮  整個好高級喔!!! 

Prana Yoga很貼心的有提供浴帽和化妝棉  記得在做運動前要卸妝喔

DSCF2212  

居然還有貼心的體重機   我完全不敢站上去啊XDDD

DSCF2199  

走廊另一條還有幾間瑜珈教室  哈哈  第一次來感覺好像會迷路  好寬敞喔~

DSCF2195  

DSCF2197  

剛剛上完課  馬上就有清潔阿姨來打掃  地板和瑜珈墊都清潔乾淨溜溜了

DSCF2198  

德國頂級無毒環保瑜珈墊與輔具我還是第一次看到  好神祕喔~~

DSCF2219

Prana Yoga邀請三十位國際級講師團隊  每個老師都很厲害  我覺得上瑜珈課最重要就是環境和師資了

Prana Yoga課程有多元化選擇  滿足各種族群   每個星期排課  大家可以依個人時間上課喔

197  

Prana Yoga瑜珈課程好多元  熱瑜珈/伸展瑜珈/哈達瑜珈/皮拉提斯/溫和瑜珈/基礎瑜珈/順位瑜珈等

很少看到有這麼多種課程的瑜珈教室   這也太貼心了吧   看到好幾堂瑜珈我都好想上課

DSCF2220 DSCF2226  

我這次體驗了三堂不同的瑜珈課程  第一堂是熱伸展瑜珈  之前就很想上熱瑜珈 只是一直找不到好的教室

Prana Yoga的熱瑜珈很有名  教室調節溫度剛剛好  不會因為運動感到很悶不舒服

上課的時候我還滿享受熱瑜伽  流汗好舒服阿~~~嘿嘿  我最愛上瑜珈時流汗了

我很喜歡給Nathan老師上課  Nathan上課還滿幽默的   讓瑜珈課更有活力

雖然我不是很專精的瑜伽學員  也不算第一次上瑜伽課  但是Nathan老師的熱伸展動作我都還能駕馭

嘿嘿   我下次還會想上熱伸展瑜珈整個筋都拉開了  好舒暢喔~~

DSCF2229 DSCF2233  

第二堂我選了脈輪香氛瑜珈  實在是太好奇什麼是脈輪香氛瑜珈?? 所以就選了這個課程拉

嘿嘿  今天上了兩堂都是Nathan老師  這堂課剛好是下班時間  所以幾乎都是上班族

上班一整天盯著電腦  肩頸都僵硬了  剛好下班來上瑜珈  平衡身心很不錯呢

脈輪香氛瑜珈邊上課同時教室會有香香的精油  我很喜歡它的味道  不刺鼻聞起來好放鬆身心

DSCF2236

DSCF2240 DSCF2242  

脈輪香氛瑜珈我以為不太會流汗  結果我一樣伸展到流大汗  哈哈

瑜珈與芳香療法的親密接觸   透過嗅聞或塗擦的方式

將植物的生命能量與化學分子帶進我們的體內  幫助調整並平衡我們的身心狀態

從靜坐聞香開始  之後進入關節正位暖身  七脈輪拜日式  然後進入不同的練習主題

我個人還滿喜歡上這堂課  非常放鬆  而且感覺壓力都減少了呢

像我也是肩頸比較酸痛  伸展後血液循環順暢   加速新陳代謝  真的很推薦這堂課喔

皮 拉提斯融合了東西方運動的精髓,融合呼吸、專注、 核心、控制、流暢、精確六大原則,透過連續性的動作訓練及貼近地板的動作,來提升身體的柔軟度與肌力,喚醒我們對身體每一塊肌肉的感覺,以清楚的意識控制 身體的動作。 - See more at: http://wellness.withinspace.com/therapy/pilates_therapy/#sthash.Ah0zb7sG.dpuf
皮 拉提斯融合了東西方運動的精髓,融合呼吸、專注、 核心、控制、流暢、精確六大原則,透過連續性的動作訓練及貼近地板的動作,來提升身體的柔軟度與肌力,喚醒我們對身體每一塊肌肉的感覺,以清楚的意識控制 身體的動作。 - See more at: http://wellness.withinspace.com/therapy/pilates_therapy/#sthash.Ah0zb7sG.dpuf
皮 拉提斯融合了東西方運動的精髓,融合呼吸、專注、 核心、控制、流暢、精確六大原則,透過連續性的動作訓練及貼近地板的動作,來提升身體的柔軟度與肌力,喚醒我們對身體每一塊肌肉的感覺,以清楚的意識控制 身體的動作。 - See more at: http://wellness.withinspace.com/therapy/pilates_therapy/#sthash.Ah0zb7sG.dpuf
皮 拉提斯融合了東西方運動的精髓,融合呼吸、專注、 核心、控制、流暢、精確六大原則,透過連續性的動作訓練及貼近地板的動作,來提升身體的柔軟度與肌力,喚醒我們對身體每一塊肌肉的感覺,以清楚的意識控制 身體的動作。 - See more at: http://wellness.withinspace.com/therapy/pilates_therapy/#sthash.Ah0zb7sG.dpuf

DSCF2337 DSCF2338  

第三堂體驗課程是皮拉提斯  訓練身體控制的技巧  重點在於核心肌群的穩定

融合呼吸、專注、核心、控制、流暢與精確  讓連續動作訓練及貼近地板動作  提升身體的柔軟度與肌力 

Charlie老師上課好多動作都很出乎意料的厲害  哈哈  感覺上完課都能超過自己

DSCF2344 DSCF2345  

Charlie老師人很好  會在旁親切的指導動作  不會有壓力喔

皮拉提斯可以分散壓力減少運動中的疼痛

不論是愛美的女性或中年長青族都很適合練皮拉提斯

而且呀~皮拉提斯還能修飾背部線條  美化手臂和臀腿曲線   

訓練身體的肌肉和雕塑曲線都很有效  搭配呼吸幫助達到強化核心肌群 

上完課變得好有精神  完全放鬆  也能調整心情喔

大家別再猶豫了   趕快一起來Prana Yoga享受瑜珈的身心靈平衡吧~

皮拉提斯以復健聞名,多為地板

DSCF2243  

(Prana Yoga合作)

1175000879

 娃娃透可:

Prana Yoga

台北市松山區復興北路369號2樓

電話:02-27152323

PRANA YOGA可以免費體驗喔(預約體驗點我)

Prana Yoga官網(點我)

Prana Yoga Taiwan粉絲團(點我)

抽禮物活動時間到 留言在本文回答以下問題
娃娃會抽出一名幸運兒送出禮物

Nonamess  

(記得在文章最上方FB按讚,可別按錯囉)
Q1:請問你是第幾讚?第幾推? 務必加入粉絲團才能參加抽獎喔
Q2:隨興留句話聊天囉

 抽獎名單月底會公佈在BLOG  大家也別記了按讚加入娃娃的粉絲團喔))

138126272892657.1215.1384625755          (一起加入娃娃的愛漂亮粉絲團吧!!)                  

 

 

創作者介紹
創作者 娃娃yumi 的頭像
娃娃yumi

洋娃娃的夢幻城堡♡MAKE UP BEAUTY

娃娃yumi 發表在 痞客邦 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

發表留言
  • 悄悄話
  • lb01826601
  • 第三讚 <3

    看完我都好想去學了!
    之前一直覺得練瑜珈看起來很難,所以都沒去。
  • 粉紅妮妮
  • 第三讚第二推~~

    希望南部也有這麼好的運動空間
  • g8866
  • 教室好大喔,顏色很鐵灰,讓我想到去參觀南京的大屠殺紀念館的第一印象(離題了)。不錯喔,有阿博師和麗珠在跳舞的感覺!
  • riva
  • 5讚3推
    養成運動的習慣真得很重要~
  • 妮妮
  • 感覺很讚!運動真的有差~沒運動腰酸背痛一直來!

  • 悄悄話
  • 藍珺
  • 7讚
    好乾淨舒服的瑜珈環境喔!!!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 呱呱吽
  • 11讚7推

    這間好棒哦!我之前去的請了一堆外國老師來,然後講話我都聽不懂,還教了好多好難的動作-口-
  • 許愛
  • 13讚9推
    設備看起來好高級啊
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • SÜnny✿桑妮
  • 20讚15推
    設備看起來不錯
    環境也不錯^^
  • 婉魚兒
  • 21讚
    環境給人的感覺就很不錯
    在這種環境下做瑜珈
    就像在做Spa的感覺~~
    一點都不會累>< 突然好想學瑜珈
    順便瘦身~
  • patty
  • 好讚喔
    我是個超級潔癖的
    這地方適合我啦
    我以前也好愛瑜珈喔
    做完全身舒暢的感覺無法用言語形容
    等我生完後我也要來去瞧瞧
    感謝您的分享
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • nemurikoko
  • 26讚20推
    挖~有好多瑜珈課程餒
    雖然沒有嘗試過但是看了也都好心動OwO
    環境一整個超棒的啊!!!
  • 悄悄話
  • 茶碗蒸
  • 28讚22推

    感覺瑜珈真的是很好的運動呢~~~~
  • Lilly
  • 0937928958