洋娃娃的夢幻城堡♡MAKE UP BEAUTY

 

阿哈~~好久沒有運動了耶!!

前陣子比較有空常常下班跟老公去跑步  最近忙都忙翻了 根本沒時間出去運動

唉唷  人家沒有動動就一直往橫的發展  我要哭了  越來越胖啦 (吶喊))))

幸好最近開始接觸這台BLADEZ ABB舒背健腹機讓我在家隨時隨地都可以運動

你們也知道家裡只有我跟老公住  房子也不大  東西又很多

如果要擺一台運動器材根本不太可能  我連想養第二隻貓都沒空間拉

所以每次運動都要到健身中心運動或是到公園跑跑步

我最近拍照也越來越胖了  夏天真的很難克制食慾  每天都在想下一餐要吃什麼?

吃了大餐就要多運動才不會囤積脂肪  我要認真運動啦!!!!!!

BLADEZ ABB舒背健腹機可以健腹、舒背、健胸、緊實

它的重量很輕只有7kg 　移動拿取都很方便　女生通常力氣都很小　很多健身器材根本就無法搬來搬去

ABB舒背健腹機很適合小坪數空間　女生男生都適用　

BLADEZ ABB舒背健腹機寄到時完全不用組裝

一體式結構　沒有耗材　整個很方便

我覺得它的這個坐墊軟硬剛剛好　運動久了也很舒服　不怕造成運動傷害

底下固定不讓BLADEZ ABB舒背健腹機直接碰觸地板　如此一來邊運動也不怕刷傷地板喔

BLADEZ ABB舒背健腹機材質為高密度泡棉　支撐度夠　適彈性佳

鐵管還有經台灣績優生產工廠測試強度在正常情況使用下沒問題

BLADEZ ABB舒背健腹機採用槓桿原理　可以有六段調整　多種健身方式適用

 

還沒使用前可以先透過BLADEZ ABB舒背健腹機影片讓大家更清楚使用方式～

我的身高145cm　拿起BLADEZ ABB舒背健腹機也很輕鬆

打開和收納都很容易　而且我家又是小坪數空間超適合這台BLADEZ ABB舒背健腹機

前幾天我po在FB結果我ㄧ個男性友人還說他之前就在看　本來就很想買一台BLADEZ ABB舒背健腹機

我就說吧～男生女生都很適合　肩/背/胸/腹/臀/腿　六大部位都可以一次滿足健身運動

BLADEZ ABB舒背健腹機只要拉開側邊桿子就可以調整角度

90度(靠背垂直)>108度>126度>144度>162度>180度(平躺收納用) 六段調整好方便!!

我每天都自己拿取ABB舒背健腹機來運動  比較有早晚都做一下運動 

忙的話晚上邊看電視就可以用ABB舒背健腹機健身運動  整個超方便的~~

 

 

ABB舒背健腹機不同角度可以做不同運動  我算一算超過十種動作可以健身運動唷

這台ABB舒背健腹機可以避免錯誤運動姿勢造成傷害  結構上可輔助完成高強度動作

 

使用前可以先看說明書 我也事先看說明書和影片才知道有哪些動作可以運動健身喔

BLADEZ ABB舒背健腹機真的很方便   我現在運動都邊看電視 

這樣時間就會不知覺很快就過去 比較不會感覺在運動喔

上圖的動作是瑜珈桌式--核心+手臂

可別小看這個動作  來會做幾下就會手很酸 核心也會練到

BLADEZ ABB舒背健腹機可以幫助軀幹挺起  姿勢漸慢 可以感受肌肉收縮

大腿前側和掰掰袖超級無敵酸痛  阿~~~~~我好愛這個動作唷!! 

這個動作是幾單的伏地挺身  可以使手臂和上背部曲線美化

一般在地上做伏地挺身女生只要做沒幾下就會沒力

用了這個BLADEZ ABB舒背健腹機後伏地挺身可以更輕易做到  真的好簡單!!

 

預備備躺的這個動作我也好愛喔~~~

全身大字放鬆 消除肌肉緊繃 後躺放鬆  把腹部拉伸整個好舒服呢!!

我婆婆來家裡用這台BLADEZ ABB舒背健腹機也很喜歡做伸展這個動作  超讚的

哈哈哈  這個視野看我好奇怪喔XD  我在做運動前會先伸展拉筋  都會先做這個動作然後再開始運動

 

仰臥起坐訓練基礎核心  以前做仰臥起坐都要有人在前面壓著腳

有了這台BLADEZ ABB舒背健腹機完全不求人  自己也可以輕鬆做仰臥起坐了

仰臥起坐可以消除小腹和脂肪  我一次都會做15分鐘然後換其他姿勢運動 

邊做仰臥起坐時可以邊縮小腹   這樣小腹才可以練出完美線條  我也人魚線拉~~

 

最後提供另外幾個姿勢給大家參考 

海豚壓其實也很累  可以訓練女生容易囤積脂肪的下半身

每個動作可以做5~10分鐘   隨意更換這樣運動比較不會覺得很累喔

BLADEZ ABB舒背健腹機一招後躺全身抒展、2秒咔咔立即平躺收納、3大動作緊實6大肌肉

大家使用時記得動作要正確   健身運動成效才會明顯 

在家隨時隨地都可以運動真的好方便   而且體積小收納也不佔空間   實在是太讚啦!!

（BLADEZ合作）