今天來跟大家分享做月子期間我最愛的月子餐～～
我終於做完月子畢業拉！！！ 歡呼）））
生完小周周後到月子中心將近一個月
這段期間因為月子中心有提供餐點 所以我另外沒有訂購月子餐
我覺得月子餐真的很重要 不想要大魚大肉吃太油過補 就要適當的吃月子餐
媽媽生完體重控制也很重要 我很怕會瘦不下來 所以做月子這段期間幾乎都不吃油膩的食物
我住的月子中心有自家的廚房 每日現煮少鹽不油很健康
出月子中心後我還另外訂購了20天的玉膳坊月子餐
懷孕時老公叮寧我如果要餵母乳一定要給寶寶吃健康營養的
所以媽媽我不能亂吃東西 回到家後也要吃月子餐 這樣比較方便而且又健康
我覺得老公的意見真的是對了 因為回到家後我們和寶寶一整個很不適應
每天只睡三小時 根本就來不及補眠別說要出去買東西吃了
幸好有訂20天份的玉膳坊月子餐 讓我回到家也不用擔心飲食健康問題
懷孕時跟老公去逛婦幼展因此認識玉膳坊月子餐
當天在展覽試吃了玉膳坊月子餐覺得不油而且有三送 讓我覺得很貼心
市面上許多月子餐都是先煮好冷藏的 用塑膠碗裝 一天三餐一次送來
但我覺得還是每餐現煮現送的比較好 新手媽媽忙著擠奶顧小孩都來不及吃飯了
玉膳坊月子餐真的很貼心 早中晚三餐現煮三送營養又好吃
每個人的餐點都可以客製化 除了月子餐之外還有小產、養胎、術後、生理餐
客服也很細心詢問身體狀況如何 還有可以吃的餐點有哪些
因每個人體質不同 餐點也不同 所以不用擔心都會吃到適合的餐點喔
玉膳坊月子餐點有非常多道輪替 很多人都說吃月子餐會吃到膩
我反而覺得玉膳坊月子餐讓我吃得很開心 至少我吃了20天幾乎都沒有重複 完全吃不膩呀！！
除了青菜食蔬類 因為都是以當季的青菜為主
由於我不能吃牛和羊還有蝦 雖然餐卡上標示的是標準菜色
但實際收的餐點會以更換其他肉類或同等值的食材喔！
而且玉膳坊的餐點菜單都是由領有國家執照的營養師調配規畫的
所以每天收到的餐點除了營養均衡之外 還有提供熱量標示 是不是很貼心呀～
玉膳坊月子餐三餐三送的保溫袋每餐都是熱騰騰的食物
這樣送到時就可以直接不需微波 超方便的呢！
裡頭還有保溫熱水袋讓食物可以保溫更久不會壞
玉膳坊月子餐採用無毒陶瓷碗裝 吃完不用洗碗放回保溫袋回收就可以了
如果餐點冷了還可以直接微波加熱 真的很方便
連我媽都覺得湯品的保溫碗還不錯 都想買一組回家了ＸＤ
玉膳坊月子餐還有贈送首餐禮不鏽鋼餐具組 響應環保可重複使用喔
每餐都有喝不完的養生飲品
生完一個月後我的飲品有發奶茶、止渴茶、杜仲茶、養氣茶
想要奶水多一定要多喝湯湯水水 一整天下來我幾乎都沒喝水光喝這幾包我都飽了
如果沒喝完也可以微波加熱繼續喝 也都很方便喔～
當初來在婦幼展猶豫要訂哪一間 老公直接叫我選玉膳坊月子餐
以下是我這20天來的月子餐不重複餐點:
玉膳坊月子餐的早餐主食提供粥飯麵 每天都不同
我個人很愛吃粥和芝麻蕎麥麵 很合我的胃喲～
吃飯時我都會先喝湯 把湯喝完再吃菜和肉 最後吃主食
這樣吃比較不會胖 有時候喝完湯在吃菜和肉就飽了 澱粉相對之下也吃的比較少
我之前的生活幾乎都睡到中午才早中餐 現在顧小寶寶每幾個小時就要起床餵奶
親餵很容易餓 所以早餐對我來說好重要呀！！
吃飽後才有精神體力繼續顧寶寶和工作
每天早上我都會先喝發奶茶 增加我的奶量 乳腺也會比較暢通
一大早起床我完全不想吃太油膩的食物 玉膳坊的早餐讓我胃口大開 吃完後都有體力了
我自己也會每天在甜品或粥裡頭加一匙卵磷脂 預防乳腺阻塞
跟粥一起吃沒什麼味道 這樣吃也很方便 拒絕石頭奶！！
玉膳坊的午餐跟晚餐各會有6碗 都有做雙主菜的設計，很豐盛喔！
一道是各種肉品類的主菜 另一道是低脂高蛋白質的魚類海鮮或是菇類.豆製品的主菜
玉膳坊月子餐的中餐共六道 三菜一湯及附補血順氣甜品一碗
我每天都在期待今天的甜品是什麼 吃完中餐後吃甜品超幸福
我對甜食無法抗拒 營養好吃的甜湯更抓住我的胃
比起在外頭亂吃垃圾食物健康太多拉～～
玉膳坊月子餐的分量對我來說還滿多的 常常都吃不完就交給老公吃
順便也給他補一下做月子 辛苦了（笑）
吃了20天的月子餐重複性真的很少 每天吃的青菜也都會變
不止只有白飯 另外還有高纖十穀50道以上主食輪替
光是飯類就分成好幾種 五穀飯、栗子飯、松子飯、鮮蔬拌飯、燕麥飯等都非常營養
補身養氣藥膳湯階段性調養 每天都喝到不同的補湯
月子要做好 餐點也要吃的健康不油膩 這樣才能不發胖的瘦回原本苗條的身材喲
玉膳坊月子餐的晚餐都會有兩碗補湯
掌握一個原則先喝湯湯水水的再吃肉和菜 這樣就很容易有飽足感 澱粉也會吃比較少囉
我很喜歡玉膳坊的補湯 通常媽媽燉的補湯都會很油 喝多了感覺身上油也多了一層
不油不膩的養氣補湯 我天天都會喝光光 喝完這些湯湯水水奶量也增加了喲！
魚肉和雞肉份量也好多 新鮮又好吃
晚餐的菜色一樣也很豐盛 在家做月子沒時間煮飯 訂購月子餐真的好方便
菜色多種又能吃到熱騰騰的料理真的很讚～
每天吃到不同料理的月子餐光是用看的就覺得很美味
低鹽少油的健康月子餐 讓我體重沒有增加反而還瘦了一點
親餵的媽咪們很容易餓又不能亂吃東西 月子餐真的是一個好選擇
你吃什麼寶寶也跟著吃什麼喔～
玉膳坊月子餐有好多名人都推薦 之前我分享在粉絲團結果大家一看就知道是玉膳坊月子餐
哇～～～ 果然吃過覺得好吃都會推薦給親朋好友
我也真心推薦給需要養身健康的媽咪朋友們:）
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